9 mois...

Il y a 9 mois je postais mon dernier article... depuis silence radio! J'aurais eu le temps de couver et pondre un mioche mais que nenni! Au lieu de ça j'ai changé de boulot, j'ai déménagé et avec mon homme on a fait pas mal de travaux dans notre nouveau nid. Je ne suis pas là pour me justifier mais si il me fallait une excuse celle ci serait quand même pas trop mal non? 

Pendant ce laps de temps je n'avais pas le temps et pas l'envie d'écrire c'est pourquoi je ne l'ai pas fait...Faut pas se forcer dans la vie t'sais! 

Tu pourras donc en conclure que si j'te parle en cet instant c'est que l'envie est revenue et ça te fais une belle jambe c'est quand même une bonne nouvelle non?

Bon voilà je vais pas m'éterniser parce que j'ai quand même une quiche au four (au sens propre évidemment, d'ailleurs au figuré je ne sais pas ce que ça signifie). Puis j'ai pas envie de t'assommer dès mon retour avec le récit de mes péripéties à Leroy Merlin, te raconter comment j'ai abattu une cloison et maroufler des murs à n'en plus finir...en plus à part Valérie Damidot je suis sûre que ça n'intéresserait personne et Valoche ne fait même pas partie de "mon lectorat" alors....

8 bonnes raisons de se mettre à la musculation (quand on est une femme)

"Je veux pas ressembler à un homme", "les abdos sur une femme c'est pas joli" etc etc....
ces petites phrases on les a toutes entendues et/ou prononcées. Pourtant, la musculation c'est sexy! Et je vais vous le prouver en deux temps trois mouvements (de musculation tiens).

1/ La musculation ça permet de réduire la cellulite.
Et ouiiiii les filles, c'est c'est ni le palper rouler ni le cardio à gogo qui viendront à bout de vos capitons. Bon bien sûr la cellulite c'est quand même naturel et je ne vous dirais pas qu'en faisant 10 squats par jour vous n'en aurez plus un gramme parce que c'est une dure à cuire celle là. Pour autant, les rares femmes qui n'ont pas de cellulite sont généralement des femmes musclées.

2/ La musculation ça permet de manger plus.
Et là je vois vos grands yeux écarquillés, votre langue pendue en train de vous imaginer taper les tartines de Nutella après votre entrainement. Mais je me dois de vous dire la vérité : ça ne se passe pas comme ça!!! Non non , évidemment si vous gagnez du volume musculaire, vous aurez plus de besoin calorique par jour. Il vous faudra donc manger plus, oui mais pas n'importe quoi évidemment sinon vous ruinerez tout vos efforts. Cela n'exclue pas une tartine de Nutella, un hamburger ou une mousse au chocolat de temps en temps cela dit et cette fois sans culpabiliser le moins du monde, si c'est pas beau ça?

3/ La musculation ça nous rend canon.
Bon okay à une époque on voulait toute ressembler à Kate Moss et on s'affamait en écoutant Dukan et autre grand gourou vous expliquant comment vous affamer en bonne et due forme. Mais ce temps est révolu, ENFIN! Maintenant on veut des fesses comme Queen B, Nicki Minaj et compagnie! On a aussi appris qu'être jolie ne signifiait pas forcément qu'on puisse voir le jour à travers notre silhouette (adieu thigh gap et autres osselets apparents) et donc on veut un corps solide et en pleine santé. Et bien bonne nouvelle la musculation va nous aider à façonner le corps dont on rêve.

4/ Les vêtements de fitness sont de plus en plus stylés et on n'est plus obligé de dépenser la moitié de notre salaire dans un ensemble Nike ou Adidas puisque les enseignes comme Forever 21, Bershka etc nous en propose des très bien à des prix nettement plus corrects.

5/ On peut facilement partager cette activité sportive avec notre roudoudou chéri qui sera content de vous voir squatter devant lui en "yogapant". Et qui sera motivé pour faire du sport rien qu'en imaginant votre visage ébloui quand il contractera ses gros biscottos congestionnés après la séance.

6/ On trouve une communauté très motivée qui nous aidera à le rester sur les réseaux sociaux et on peut même suivre l'évolution de barbaradieuse sur Instagram :)

7/ La musculation ça aide à (re)prendre confiance en soi. Croyez moi, quand vous vous surpassez physiquement ça rebooste votre égo, tout autant que lorsque vous constatez les résultats visibles dans le miroir.

8/ La musculation ça permet d'être autonome.
Bah ouais! Qui parmi vous n'a jamais demandé à son père, frère, mari, collègue de porter quelque chose de lourd à sa place? Et qui a toujours besoin d'un homme pour lui ouvrir son pot de confiture? Ce sera du passé après quelques mois de muscu...

Un bowl cake pour un petit déjeuner sain et protéiné

Salut mes chouquettes! 

Je vous ai manqué? Qu' à cela ne tienne, me revoilà avec une recette qui va changer vos matins. La recette du BOWL CAKE! 

Vous avez du comme moi assister à la vague du mug cake! Ce délicieux petit gâteau vite fait bien fait au micro-ondes pour se réconforter en cas de besoin inopiné s'est vu remplacé il y a peu par son cousin, le bowl cake. Cette fois, vous l'aurez compris, on ne le fait plus dans un mug mais dans un bol. Et oui mes ami(e)s! Et le changement ne réside pas seulement dans le choix du récipient, puisque si le mug cake se voulait avant tout "gourmand", le bowl cake se revendique plutôt "healthy", le mien en tout cas. 

Pour la recette, il vous faut :

- un bol

- un œuf

- 1/2 banane

- 40 g de flocons d'avoine

- 1 cuillère à café de levure chimique

- 1/2 poire

- des pépites de chocolat

Dans un bol écraser la demie banane et mélanger avec un œuf entier. Ajouter ensuite les flocons d'avoine et la cuillère à café de levure chimique. Éplucher et couper la demie poire en petit dès et les incorporer à la préparation avec les pépites de chocolat (je ne les pèse pas j'en mets au pif). Faire cuire au micro-ondes pendant 1 min 30 environ à 800 watt (faites des tests tout dépend de votre micro-ondes). Il ne vous reste ensuite plus qu'à démouler et déguster votre délicieux bowl cake banane/poire/chocolat. Bon appétit et bonne journée...

Prendre une décision...Pourquoi c'est si dur?

Dans la vie il y a deux catégories de gens : ceux qui ont confiance en eux et les autres! Bon moi évidemment je fais partie de la seconde catégorie sinon tu te doute bien que j'écrirais pas ce genre d'article. Pour moi prendre une décision c'est toujours très compliqué. Même pour choisir un plat au resto ça prends des plombes (enfin sur ce point là je m'améliore quand même) donc t'imagine même pas comment je pète un câble pour des décisions plus importantes. 

En ce moment par exemple, je dois me décider entre une reprise d'étude à distance ou continuer à exercer une profession qui ne me plaît pour ainsi dire pas, bien qu'elle présente certains avantages non négligeables (fonction publique oblige). Pour certain(e)s ce serait easy/finger in the nose : "ok le boulot me plait pas je reprends mes études" ou alors "ok c'est pas si terrible je reste là où je suis et je me prends pas plus la tête que ça". Sauf que moi je fais intervenir tellement de paramètres que je ne m'en sors tout simplement pas. 

Obstacle n°1) Ma vie de couple

Et oui c'est aussi un frein parfois surtout quand l'autre travaille et qu'il est plus âgé et que tu culpabilise à mort de mettre SA vie sur pause le temps d'une licence (ouais au moins 3 ans quand même). Pas d'achat immobilier, pas de mariage,etc...

Obstacle n°2) Mon envie de maternité

Ça va un peu de pair avec le premier obstacle parce que si y avait pas de couple la question du bébé ne se poserait même pas. Donc bon l'histoire tu la connais t'es une nana t'approche doucement de la trentaine et tu vois plein de bébés et de ventres arrondis autour de toi, sans parler de tes parents qui te tannent pour devenir grand parents et du reste de la famille qui n’arrête pas avec ses "alors c'est pour quand?" Et tu doute bien que cette histoire de couches et de biberons est moyennement compatible avec une reprise d'études et un salaire en moins.

Obstacle n°3) La peur

Alors celui là c'est le piiire de tous les obstacles que tu peux rencontrer. La peur à la base c'est positif ça permet d'éviter le danger, le problème c'est quand t'as tout le temps peur de tout, pour tout parce que là t'évite plus seulement le danger, t'évites même carrément de vivre... Mais là faut avouer que ça fait grave peur. J'ai peur de me tromper, de faire le mauvais choix, de le regretter, de finalement juste perdre du temps pour rien...

Obstacle n°4) L'indépendance

Moi je veux bien ne plus gagner d'argent mais j'ai pas du tout envie d'être dépendante de chéri à la moindre culotte qui me ferait envie dans un magasin. J'ai déjà donné et aujourd'hui je suis quand même bien contente de pouvoir m'acheter ce qui me fait envie dans la limite du raisonnable (pas de yacht ou de caviar) sans avoir à quémander ou à faire les yeux du Chat Potté.

Obstacle n°5) Les "je te l'avais dit"

Celui là est plus ou moins lié à la peur parce que déjà toute seule j'ai peur de regretter mais si derrière Papa ou Maman me sort un "je te l'avais bien dit" je crois que je sors la corde directement....

Obstacle n°6) Le temps

Finalement il n'y aurait aucun autre des obstacles précédents sans "le temps". Et oui le temps qui passe, qu'on ne rattrape jamais et qui fait que parfois "c'est trop tard"! Alors est ce qu'à 26 ans c'est trop tard pour commencer une licence de psychologie à distance? Je ne sais pas, si ça ne me concernait pas, moi, je dirais "mais non 26 ans c'est jeune vas y fonce ma fille". Mais en vrai c'est de ma vie dont il s'agit et je suis incapable de choisir la direction que je veux lui faire prendre... Je suis comme paralysée, tétanisée face à ce choix. J'ai mon dossier d'inscription sous la main et des idées qui tournent en boucle mais pas de réponse... 

Et vous vous faîtes comment pour prendre des décisions? Je parle surtout aux indécises comme moi mais les conseils avisés des autres sont les bienvenus également.

Macadamia Professional : Mon avis

Vous n'avez pas pu passer à côté de cette nouvelle marque, on en entends parler partout sur les blogs et les chaînes YouTube je veux bien sûr parler de Macadamia Professionnal !

Tout d'abord un peu d'histoire, veuillez sortir vos cahiers et noter :

Macadamia Natural Oil a été fondée en 2009 et est devenue Macadamia Professional fin 2014. Elle combine désormais l’historique et l’efficacité de Macadamia Natural Oil en une nouvelle gamme de produits qui répond aux besoins de tous les types de cheveux à travers le monde!

Voici les deux produits de la marque que je teste depuis maintenant deux semaines : 

Le Nourishing Moisture Masque est le soin optimal pour hydrater, réparer et reconstituer les cheveux normaux à épais. Il est enrichi du PRO OIL COMPLEX qui laisse les cheveux soyeux, démêlés et sans frisottis. Il améliore la santé du cheveu, lui rend éclat et souplesse, et est idéal pour les cheveux secs, abîmés et colorés. Il est composé d'huile de Macadamia dont les Omégas 7, 5 et 3 fournissent une hydratation légère et d'huile d'Argan dont les Omégas 9 réparent et renforcent le cheveu.

L'huile curative Healing Oil Treatment est une huile thérapeutique réparatrice pour tous types de cheveux. Sa composition légère est instantanément absorbée par les cheveux pour les nourrir intensément et leur apporter protection, brillance et douceur. Idéale pour les cheveux secs et/ou abîmés.

A présent je vais tenter de répondre à toutes les questions que peuvent se poser celles qui n'ont pas encore tenté l'expérience "Macadamiesque" :

Combien ça côute ?

Cher !!! On ne va pas se mentir les amis. Pour les prix exacts je vous laisse constater par vous même directement sur le site Macadamia Hair. J'ai personnellement eu la chance de commander au moment où le site faisait des promos et j'ai donc reçu un masque, deux huiles de soin et deux échantillons (offerts) pour la somme de 36,40€. J'ai également lu que certains sites de ventes privées faisaient régulièrement des ventes Macadamia Professional il y a donc moyen de se les procurer pour moins cher que prévu.

Cela dit soyons réalistes les produits professionnels ne sont jamais donnés, Kérastase nous mettait sur la paille il y a quelques temps déjà alors bon… 

Qu'est ce que ça vaut ?

Ici je ne vais pas être très originale : j'adore ! J'adore le packaging, l'odeur et mes cheveux après utilisation du masque et de l'huile. Mes cheveux sont doux, beaux, je sens qu'ils sont hydratés et heureux comme ils ne l'ont plus été depuis longtemps.

Et niveau composition il paraît que c'est pas clean ?

L'heure est grave et le sujet épineux mais voici la vérité : ce masque ne contient pas de parabens, de sulfates ni de gluten. Pour ne rien gâcher la marque ne teste pas ses produits sur les animaux. Et ça, je ne sais pas comment vous le dire, mais ça m'enchante vraiment. En revanche, et c'est là que le bât blesse : les produits Macadamia Professional contiennent des silicones.

Oh drame! Oh désespoir! On aurait presque envie de pleurer dis donc. Mais rangez vos mouchoirs les filles voici ce que nous dit la marque :

"Les silicones ont été mis à l'index par les gens qui ont tendance à trop généraliser en parlant d'effets négatifs tels que l'agglomération, le séchage et « l'étouffement » du cheveu. De manière générale, les silicones ont un grand nombre de fonctions positives dans l'entretien capillaire : ils réduisent la perte d'hydratation, ils protègent de l'humidité, ils resserrent les écailles et protègent, démêlent et améliorent la brillance. Certains silicones sont lourds et épais, d'autres sont relativement solubles dans l'eau et s'évaporent rapidement. En outre, on peut également les employer en association les uns avec les autres ainsi qu'avec d'autres ingrédients pour parvenir à une multitude d'effets souhaitables. L'une des choses qui fait sortir les produits capillaires Macadamia Professional™ du lot, c'est que nous utilisons des mélanges personnalisés de silicones de grande qualité. Ces ingrédients de choix, lorsqu'on les associe à nos autres ingrédients signature, jouent un rôle important dans la production de résultats incroyables pour lesquels nos produits sont célèbres : Une douceur, un brillant, une docilité et une protection sans précédent sans apporter de gras ni d'agglomération."

En ce qui me concerne je suis plutôt d'accord. Il ne faut pas nécessairement crier au scandale face aux silicones. Je les ais moi même boycotté pendant deux ans pensant qu'ils étaient à l'origine du piteux état de mes cheveux. Et à présent je peux dire qu'ils n'ont jamais été aussi moches que pendant ces deux années. 

Le mot de la fin : 

Je suis fan de Macadamia Professional et je compte bien continuer l'aventure. Mes cheveux n'ont jamais été aussi beau (enfin sauf peut être avant que je ne les tue à coup de colorations). Je ne peux que vous conseiller cette marque. Si vos cheveux sont secs, déshydratés, en manque d'amour et maltraités chimiquement il vous faut un de leur masque (le Deep Repair a également bonne réputation) et l'huile Healing Oil Treatment. En plus vous me remercierez quand vous sentirez vos cheveux et que vous les verrez doux comme à la sortie de chez le coiffeur.

Ma nouvelle lotion micellaire est "So'Bio"

Au détour d'un rayon de supermarché j'ai découvert cette petite merveille. Je n'ai pas cédé immédiatement car je devais d'abord terminer mes solutions micellaires Bioderma. Et la semaine dernière, le temps était venu de la mettre dans mon caddie (et de débourser 8.70€). Depuis, la lotion de la gamme Hydra Aloe Vera trône désormais dans ma salle de bain pour mon plus grand bonheur. 

Il s'agit donc d'une lotion micellaire nettoyante de la marque So'Bio étic. Formulée pour tous types de peaux, avec 99% d'ingrédients d'origine naturelle (et 10% d'ingrédients issus de l'agriculture biologique) sans paraben, silicone ni parfum de synthèse. Comme son nom l'indique elle contient du pur jus d'aloé vera qui hydrate et de l'eau florale de bleuet apaisante pour le contour des yeux. 

L'odeur est fraîche et naturelle. La lotion fait bien son job. Personnellement je l'utilise à la fin de mon démaquillage afin de ne pas laisser de résidus de calcaire sur ma peau, pour un démaquillage complet je ne sais pas ce qu'elle vaut mais de toute façon une simple lotion micellaire ne me parait pas suffisante dans ce cas. 

Je suis convaincue par ce produit et ma peau sensible aussi : pas de rougeurs, pas de tiraillements, une peau apaisée et confortable. Pour celles et ceux dont la peau a soif d'hydratation comme la mienne je pense que cette lotion a sa place dans votre routine soin mais évidemment elle ne saurait combler les besoins de votre peau à elle seule.

2 nuances de Grey façon smoky avec Mac

Bonjour mes petites fleurs des champs! Aujourd'hui je vous retrouve avec un article au nom évocateur! Il s'agit donc d'un maquillage des yeux dans les tons de gris dans un esprit smoky eyes assorti d'une touche de rose clair sur les lèvres.

J'ai utilisé les fards Mac : Brûlé, Electra et Knight Divine. Un fard beige, un gris clair et un gris plus foncé feront l'affaire. Ensuite un crayon noir et un mascara suffiront à réaliser le maquillage des yeux, J'ai appliqué le fard Brûlé en coin interne et sous l'arcade sourcilière puis le fard Electra sur le reste de la paupière mobile. J'accentue ensuite le coin externe de l’œil en formant un V avec le fard Knight Divine. Enfin, on fait le ras de cil avec les fards gris puis avec le crayon noir. 

On termine toujours par l'application du mascara et un soupçon de rouge à lèvres. Ici il s'agit du Rose délicat de Dr. Pierre Ricaud.

Voilà les filles j'espère que cet article vous plaira. Si vous souhaitez voir le tuto plus détaillé la vidéo est en ligne sur YouTube. Je vous dis à bientôt. Au plaisir de vous lire en commentaire ou ailleurs...